موقع الدكتور عادل بخش استشاري جراحة المناظيروالبدانه المفرطه


    اليك أسرع أنواع الرجيم .. رجيم السوائل

    شاطر

    شخصية مستهدفه
    مشرفه عامه
    مشرفه عامه

    عدد الرسائل : 135
    العمر : 39
    اجريت عمليه جراحيه : نعم تحوير
    من اجرى لك العمليه : د. عادل بخش
    الوزن قبل العمليه : 114
    الوزن بعد العمليه : 100
    تاريخ التسجيل : 14/01/2009

    اليك أسرع أنواع الرجيم .. رجيم السوائل

    مُساهمة من طرف شخصية مستهدفه في الأحد يناير 18, 2009 1:52 pm

    سواء كانت خطتك للحمية واتباع ريجيم السوائل من اختيارك أو برنامج طبّيًّ يشرف عليه مختص فهذه الخطوة قد تكون الطريق الصحيح لفقدان الوزن ....وقد بدأ اتباعها منذ عام 1970م لكنها اكتسبت سمعة سيئة آنذاك بسبب عدم تطبيقها بشكل سليم.

    نظرة واقعية
    بينما فعلاً تتسبب أغذية سالة كثيرة في خسارة الوزن الزائد في البداية ، لكن هذه الميزة هي في الواقع عقبة كبيرة لنجاح البرنامج على المدى البعيد لأن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ عندما يحاول الجسد أن يحصل على الطاقة ، وهذا التباطؤ قد يؤدي إلى صعوبة فقدان الوزن أو عدم القدرة على الحفاظ على خسارة الوزن على المدى البعيد. وتعتبر برامج التخسيس المعتمدة على الغذاء السائل الأغلى ثمناً وقد تصل إلى 150أو200دولار في الأسبوع

    مشاكل غذاء السوائل
    معظم النّظم الغذائيّة السائلة منخفضة جدًّا في السّعرات (البعض يقتصر على 500 إلى 800 سعرات في اليوم). وبالرغم من احتواؤها على فيتامينات و معادن , لكنها تفتقد الألياف والمواد المضادة للأمراض والموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب. بشكل عام هذا البرنامج الغذائي من أهدافه فقدان الوزن السريع وكثيراً ما يتبعه الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن وعليهم فقدانه لإجراء عمليةجراحية...ويبدأ البرنامج ببرنامج يومي يعتمد على السوائل ثم يبدأ بادخال بعض الأغذية الصلبة إليه تدريجياً...أما الطريقة الأخرى هي بتناول السوائل فقط كوجبة أو وجبتين يومياً مع مراعاة ان تكون بقية الوجبات العادية سعراتها منخفضة.

    نموذج للطريقة الثانية من ريجيم السوائل

    الإفطار : قهوة
    بين الوجبات : • كوب الماء • تفّاحة
    الغداء : • عصير تفاح أو توت مخفوق.
    بين الوجبات : • شاي بدون سكر. • فراولة مقطّعة
    العشاء : • 4 إلى 6 أوقيّات من الدّواجن و السّمك أو اللّحم الغير السّمين • نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن •خضروات مطهوّة بالبخار • طبق كبير سلطة.
    الحلوى : فاكهة
    طبعا مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم

    وهذا النظام ايضا مناسب لاصحاب عمليات السمنه
    avatar
    بنت الطنايا

    عدد الرسائل : 42
    العمر : 39
    اجريت عمليه جراحيه : نعم تحوير
    من اجرى لك العمليه : د. عادل بخش
    الوزن قبل العمليه : 109
    الوزن بعد العمليه : 80
    تاريخ التسجيل : 16/01/2009

    رد: اليك أسرع أنواع الرجيم .. رجيم السوائل

    مُساهمة من طرف بنت الطنايا في الإثنين يناير 19, 2009 3:51 pm

    وهذا النظام ايضا مناسب لاصحاب عمليات السمنه



    والله اني مااقدر مع الدوخه استعمل اي نظام


    بس احاول اكثر من السوائل


    يعطيك الف عافيه

    شخصية مستهدفه
    مشرفه عامه
    مشرفه عامه

    عدد الرسائل : 135
    العمر : 39
    اجريت عمليه جراحيه : نعم تحوير
    من اجرى لك العمليه : د. عادل بخش
    الوزن قبل العمليه : 114
    الوزن بعد العمليه : 100
    تاريخ التسجيل : 14/01/2009

    رد: اليك أسرع أنواع الرجيم .. رجيم السوائل

    مُساهمة من طرف شخصية مستهدفه في الأربعاء يناير 21, 2009 11:31 am

    يعافيك ربي
    بس هو احسه مساعد وينظم السوائل اللي ناخذه باليوم
    يعني انا اعتمد على نوع واحد طول اليوم لاكن مع النظام هذا
    دخلت انواع ثانيه في يومي
    شاكره لك مرورك

    خيوط المستحيل

    عدد الرسائل : 6
    العمر : 32
    تاريخ التسجيل : 16/01/2009

    رد: اليك أسرع أنواع الرجيم .. رجيم السوائل

    مُساهمة من طرف خيوط المستحيل في الأحد يناير 25, 2009 1:50 pm

    يعطيك العافية اختي الغالية

    شخصية مستهدفة



    دوما تتمتعينا باجمل المواضيع


    كوني بخير

    شخصية مستهدفه
    مشرفه عامه
    مشرفه عامه

    عدد الرسائل : 135
    العمر : 39
    اجريت عمليه جراحيه : نعم تحوير
    من اجرى لك العمليه : د. عادل بخش
    الوزن قبل العمليه : 114
    الوزن بعد العمليه : 100
    تاريخ التسجيل : 14/01/2009

    رد: اليك أسرع أنواع الرجيم .. رجيم السوائل

    مُساهمة من طرف شخصية مستهدفه في الإثنين يناير 26, 2009 12:30 am

    اسعدني مرورك اخوي خيوط المستحيل

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 24, 2017 7:58 am